Encore une fois, S-A-T-I-S-F-A-C-T-I-O-N totale!!!!!
Pour la première fois, j'ai fait la classe de Fire 55 EZ sans les explications des mouvements, donc 55 minutes non stop, avec 2 periodes de HIIT de 1 minute collé, et je me sent tellement mais tellement bien!!!!
Je vous le dit, les filles, on deviens dans un état d'extase après ces entrainements!
Demain devrais être ma journée de congé,mais je vais décaler les jours, et prendre mon congé Samedi prochain seulement. car samedi, j'ai une journée CROP de 9 a 9 a la boutique du Scrapbooking, par chez nous. De 9h le matin a 9h le soir. Ça sera une journée "on reste assis sur notre derrière a créer de jolies pages et/ou cartes avec des copines" alors une journée sans activité physique! Je me vois mal arriver chez nous a 9:15pm et faire mes exercices!!!
Je vais donc décaler ma liste d'exercices dans le menu de gauche.
Bonne soirée, moi je vais a la douche et au dodo!
A demain!!!
Bilan pour aujourd'hui:
Calories brulés: 2526 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 3:10h (objectif: 1:30h)
Pas: 14745 (objectif: 10000)
Sommeil: 6:31h (objectif: 8:00h)
Bravo! Tu as atteint presque tous tes objectifs de la journée.
RépondreSupprimerC'est vrai qu'on se sent tellement bien lorsque nous avons fait notre séance d'exercice! Go, go, go,....
Ça veut dire quoi: HIIT?
Bonne journée! :)
High Intensity Inteval Training. C'est l'entrainement haute intensité par interval... C.a.d. une minute (ou moins) de cardio vraiment vraiment intense, pour une minute (ou moin) au repos pour reprendre son souffle, et on recommence apres la pause, une minute de cardio intens, une minute de pause. Normalement, on fais 3 séries comme ça.Je vais expliquer demain les bénifices des HIITue
RépondreSupprimer