mardi 31 juillet 2012

Bobooooooooo


Aie aie aie!!!! J'ai encore mal aux cuisses!!!

On a réussie a passer au travers ce soir!!! Yéé! Ca va être payant!!!

Maintenant, on s'enligne pour un bon 6 jours intense après demain!! 


On est bonnes, on est belles on est fines et 
ON EST CAPABLES!!!!!!

Profites bien de ta journée de congé ! 

xxxxxx

lundi 30 juillet 2012

Je suis fiere de nous! Debut 4ieme semaine!

Quelle belle soirée! Fire 45EZ et Stretch 10..On a de quoi être fiere, Fannie, parce que nous nous sommes donné a fond! Je t'avoue que j'etais fatiké, mais j'ai trouvée ca plus facile a faire que la derniere fois!
Maudit que ca fais du bien en plus!!! je le dirai jamais assez..Je ressent une grande satisfaction quand je fini Fire 45EZ!!!

On lâche pas, on est bonnes, on est fidele au calendrier, on respecte nos limites tout en poussant toujours plus pour améliorer notre condition physique.. La belle vie!!!!!! J'aime ca!!!!!!!!

Une belle nuit a toi, ma cousine..
A demain !!

xxxxx

mardi 24 juillet 2012

Troisième semaine (Jour 16)


Yé!! Deux semaines de complétée!!! Je suis fiere de nous!On est bonne! Plus que 7!! c'est moins de 2 mois ca!!! Et après le programme officiel! On va etre poupounes a nowelll!! lolol..Bon oké je dérape un peu la! lolol)

Ca pas été facile le Fire 45, hier, mais on l'a fait!! On travaille notre endurance, et ça sera payant!
J'aime tellement ca! Même si ya des jours comme hier qui sont plus tuff, on se donne a fond, et ca fais du bien. Chaque mouvements qu'on fais donnera des résultats! et c,est encourageant, je trouve!!

Fannie, je voulais te dire qu'il ne faut surtout pas te décourager. Ce que tu entreprends, de te remettre en forme et de perdre du poids, tu le fais POUR TOI et personne d'autre. La personne la plus importante dans ta vie, c'est toi. Tes enfants sont important bien sur, mais si tu n'est pas la, ça change tout. C'est pour ca que c'est TOI qui compte le plus dans ta vie!. Laisse les critiques et les comparaisons derrière toi. C'est en avant qu'il faut regarder... Et je suis la pour toi! Pas juste pour les exercices, n'importe quand! T'es comme ma petite sœur en sorte!!! ;o) Ma petite soeur et ma grande amie!!!!!!

Bonne journée, heureux anniversaire de mariage, et a ce soir, si ca fonctionne tjrs!. (C'est Tone 30... plus relaxe un peu!! :-)

Chantale
xxxxxx

mardi 17 juillet 2012

9ième journée!!




Wow!!!!!!!! BRAVO Fannie!!!! Vraiment, tu m'épate!!! Je suis tellement fière de toi!!!

Je sais que tu es capable, mais, je pensais vraiment pas que tu étais pour faire autant, a ta deuxième séance Fire 45 EZ a vie!!!!

Tu aura de gros resultats si tu continue sur ce beat la!! C'est certain que tu ne fais pas ca dans le beurre! Tu va l'atteindre ton objectif, malgré les difficultés des exercises!! Ca va payer, ça c'est certain!!!

Je te souhaite une belle nuit. Je viens de sortir de la douche, et je sent que moi, je vais dormir comme un bébé!

Demain, une petite pause Yoga!!! C'est bon pour l'interieur!!! Ca fais du bien!

A demain ma belle cousine!
Je t'aime tres fort!!!!!

Chantale
xx

lundi 16 juillet 2012

Hé bateau....




Maudit internet..Je serais vraiment plus riche si ca n'existais pas!


Je viens d'aller rentrer mes repas sur mon Bodymedia, et telecharger mes données de la journée.

J'ai fouinner un peu dans l'interface, et un moment donné, je suis tombée sur une page ou je peut "linker" mon Bodymedia a mon cell. (c'est déjà fait) mais on peu aussi linker notre balance...

 Hein???

J'ai été voir c'est quoi cette affaire la, et je suis tombée sur cette balance WiFi!!!
Oui oui, WiFi!!! On se pese, et les données se rentre tout seul sur notre page Bodymedia!!!

Je capote! Il me faut cette balance!( nous faut, parce qu'on peut être plusieurs a utiliser la balance et entrer nos données!)

Regarde comme elle est belle!! ( J'suis en amourrrr):





Elle vaut 159$, plus 20$ shipping! (OUCH!!) !! Je crois que je vais l'acheter le mois prochain... On a un mois de 31 jours, ma paie va etre un peu plus grosse! lol...

En attendant, tu peux aller voir leur site, en francais..

http://www.withings.fr/fr/balance

Dit moi ce que tu en pense!!! Ca serais cool hein, que tu te pèse chez moi aux 2 semaines et que ca se rentre dans tes données Bodymedia!


Maudit, j'suis vraiment dans une passe acheteuse compulsive moi la!!!!! Non, non, j'suis raisonnable quand même, j'attend au mois prochain avant de l'acheter! lolol

bye!!!


Cure de désintoxication



Je me suis fais venir un programme pour une cure de désintoxication. Ca s'appelle Kaeng Raeng Cleanse

C'est une cure nettoyante  avec des jus de fruits, a boire 3 fois par jour, pour 3 jours.
Il y a 3 choix de cure. Débutant, intermédiaires ( qui ont au moins une cure de faite) et avancés.
J'ai choisis débutant.

Le produit viens en 3 saveurs de 3 fruits, (sachets de poudre) qu'on peu mélanger avec 24 a 32 oz d'eau, de jus ou de lait , et ajouter des fruits congelés ou de la glace.:

-Bleuets, Mure et Banane
-Fraises, Framboise et Ananas
-Mangue Pêche et Ananas



On dit qu'on se sent "plein" après avoir bus le jus, et qu'on a pas du tout faim entre les repas.
On peux manger des fruits et legumes crus aussi souvent qu'on le désire pendant la cure.A volonté..J'aime cette phrase! lololol..

J'ai envie de faire cette cure principalement parce que je sais que je suis vraiment engorgée..Ma peau est affreuse (et on dit que cette cure rafraichis vraiment le teint) et je sent que mon foi l'est tout autant..Avec tout le junk food que j'ai mangé dernièrement, j'ai aucun doutes que cette cure me fera le plus grand bien.

Ca sera aussi un boost pour m'aider a bien manger. J'aimerais manger plus sainement.
Si je le pouvais, ou si j'en étais capable, je ne mangerais plus de viandes. Je n'aime pas le bœuf haché, le poulet seulement en poitrine désossée ( je déteste manger du poulet Ti-Coq ). La seule viande que j’aime bien, c'est le filet mignon, quand j'en mange au resto, ou en souper spécial avec mon chum.

C'est pas donnée comme cure, mais j'essaie quand même.

Ça coute, en $ Canadien, $80.20 Ça inclut le shipping ( qui est a 7.00US)

Je t'en redonnerai des nouvelles, Fannie, si jamais ca t’intéresse de le faire un moment donnée. Si j'aime, j'en ferai un autre a l'automne.

Voila, mon mot du jour!

Ce soir, Stretch 40... Sois la bienvenue si t'a envie de venir le faire avec moi! Ca sera pas avant 8 heures par contre vue que je doit coucher ma gagne!

A+

Chantale

xxx

dimanche 15 juillet 2012

Je me reprends ce soir!!

Hier, je n'ai pas fait mon core 20...Je vais le faire ce soir, avant le stretch 40.
Il a fais tellement chaud dans la journée, le soir j'etais creuvée. Et j'avais des trucs a faire pour ma mere, pour son camping..J'ai même pas terminé d'ailleurs! J'en ai fais encore ce matin. je vais finire ca demain.

Donc,je me suis encore levé tard aujourd'hui, je n'ai pas pris mon shake. Je le prendrai ce soir au souper...
J'ai vraiment trop de difficulté a boir ca. Pas que ce ne soit pas bon, au contraire, mais  j'arrive pas a ne pas "manger"...

Ca pourrais être un de mes objectifs a travailler tres tres fort!!!..

Bonne journée ma cousine. Si t'a envie de venir faire stretch avec moi, ce soir, t'es la bienvenue! Je ferai mon Core 20 vers 7 heures, et a 8, si tu veux, on fera Strecth 40.

Donne moi des nouvelles!!

lundi 9 juillet 2012

Ou là là...

Pas faciiiile!!!! Mais maudit que ca fais du bien!!!

Jai due arrêter plusieurs fois, pour boire une bonne gorgée, et reprendre mon souffle!
Ce qui n,a vraiment pas aidé, c'est que je n'ai pas encore souper!

Quand David est revenue du travail, on a jaser un peu, je me suis préparer et j,ai été faire l'épicerie. J'suis revenue a 8heures. Le temps de défaire mes sacs, coucher la gagne, c’était le temps de mon entrainement!

Le plus drôle c,est que je n'ai pas faim du tout!!!! Devrais-je me coucher le ventre vide???? Hummm.

Et puis, j'ai remis mon Bodymedia! Je vais aller transférer mes données voir combien de calories j'ai bruler aujourd'hui! J'ai aussi entré mes repas de la journée... Je vais peut etre ecrire les resultats dans ma page de bilans... Ca serais bien!

Demain, je vais me prendre en photo, pour le avant! Je veux voir la différence quand j'aurai des beaux abdos fermes! lololol.

Bon, gogo douche, et peut etre manger mon shake ou un truc moins "bourrant"..

A demain!

dimanche 8 juillet 2012

Le voilà!!! Notre blog a nous!




 Le blog de deux cousines, qui se motivent mutuellement afin de compléter le programme de 9 semaines préparatoire de Turbo Fire et l'utilisation des shakes Visalus pour nous aider a atteindre nos objectifs individuelles.

C'est ici que nous tiendrons notre carnet de notes journalière. Ici que nous étalerons nos états d'âme, par rapport aux séances d’exercices, ou a la prise quotidienne des Shakes. 

Et c'est aussi ici que nous ferons notre mise a jour hebdomadaire des résultats de notre défi.

Nous aurons des hauts et des bas. Des moments de découragement, de faiblesse, des envies de ne pas continuer....

Mais nous serons capable de passer au travers ces petites épreuves, car notre volonté est plus grande , plus forte que ça, et nous parviendrons a atteindre notre but ensemble, peut importe le temps que ça prendra!!

Fannie, je te souhaite une belle expérience avec Turbo Fire! J’espère que tu deviendra aussi addict que je l'ai été quand je l'ai fais la toute première fois! Et merci de m'avoir fait connaitre les Shakes Visalus! (qui sont pas mal plus "mioummm" que les shakes de Shakeology...:-)

Chantale