jeudi 26 août 2010

Jour 4

Oufff, je me suis prise sur le tard ce soir! J'ai quand même fait mon 20 minutes Workout et mon 40 minutes Stretch, malgré l'heure tardive!

Je ne m'atarderai pas plus! A la douche, et au dodo!

( C'est fou comme j'ai faim ce soir! Demain, je saute mon traditionnel bol de céréale, et je me paye 2 rôties  de blé concassé avec de beurre d'arachide naturel!!!Menoummmm J'ai vraiment ce gout en bouche!!!)

Bonne nuit! A demain!

mercredi 25 août 2010

Jour 3

Bonsoir!

Encore la même routine qu'hier..Turbo Jam 20 minutes Workout, et Turbo Fire 40 minutes stretch.
Pas grand choses a rajouter! J'suis toujours aussi mordu! lol

Bonne nuit! A demain!

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mardi 24 août 2010

Turbo Jam Jour 2

Ce soir, j'ai fait mon  Turbo Jam 20 minutes Work Out, et j'ai enchainé avec le 40 minutes stretch de Turbo Fire. La première fois que je l'avais fait, avant ma blessure, je n'avais pas aimée cette session de stretch. Du yoga...mais cesoir, j,ai vraiment apprécier le 40 minutes d'étirements , tout en douceur, et en même temps  tres intense physiquement. Je vais le refaire souvent je crois!!

J'ai tellement envie de prendre des cours de Cardio Latino,a l'automne..Mais malheureusement, ce cours se donne les jeudis soir, et j'ai déjà un activités de prévue ces soir là.

Jour 2 complété..Même chose pour ma cousine Fannie! Mission accomplis pour aujourd'hui!!!

A demain!

Re-retour! Turbo Jam Jour 2

Ma cousine a commencer son programme turbo Jam hier.. J'ai décidée de  l'accompagner, pour la motiver plus! Je note donc aujourd'hui jour 2 officiel de Turbo Jam!!!!

Il va falloir que j'y aille plus lentement! Mes genoux ressentent les effets des exercices! ( Je fais de la chondromalacie depuis mes études en ballet classique quand j'avais 9 ans! Ca remonte a loin! Mais je n'avais pas eu mal a ce point depuis très longtemps. Je crois que je veux trop reprendre ou j'en étais il y a deux mois!
Mauvaise idée!

Je vais ressortir mon calendrier Turbo Jam du deuxième mois et le suivre assidument au lieu d'y aller selon mes envies..

Je reviendrai plus tard  inscrire les exercices que j'ai fait aujourd'hui..

Bon mardi!!

Fannie, On lâche pas ma belle! On repart sur de bonnes bases, et pour longtemps!!!!

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mardi 17 août 2010

Jour 2 post-belssure

Encore une séance sans mal! Mon pied me surprend! 20 minutes Work out, et 10 minutes stretch.
Je ne suis plus autant en forme qu'avant ma blessure! Un mois sans faire de cardio, ca parait sur l'endurance! Mais j'ai confiance que ca va revenir rapidement!Je me donne encore une ou deux journées avec cette routine, et j'intègre le Turbo Sculpt et le Ab Jam. Puis je ferai le 40 minutes Cardio Party.

Coté bouffe,je recommence a ne plus manger après 6 heures. Ca va me faire du bien de me coucher le ventre vide. je me sent tellement mieux le matin! Et en plus, je savoure mon déjeuner plutôt que de simplement manger sans l'apprécier!

Bonne soirée! A demain!

lundi 16 août 2010

Coucou!!!!

Je suis de retour!

Mon pied va beaucoup mieux! J'ai fait le 20 minutes Work Out de Turbo Jam + 10 minutes stretch de Turbo Fire ce soir, et je n'ai ressentie aucune douleur. Jevais recommencer graduellement, a mon rythme. J'ai vraiment pas envie d'aggraver ma blessure .
Je ne sais pas combien de temps je vais faire ces routines de Turbo Jam. Nous avons recommencer les essaies en Fécondation In Vitro!! Nous sommes encore a l'étape des tests et examens pré traitement. Il ne me reste qu'un examen a passer, et un pour mon conjoint. On attend les résultats, qui peuvent prendre de 4 a 6 semaines, et  ensuite, nous commencerons la stimulation ovarienne. Je ne sais pas si je pourrai faire mes exercices a ce stade, mais je sais qu'après le transfert d'embryons, je vais rester tranquille!!! :-)

Alors, je suis de retour pour au moins 4 semaines!! Je suis vraiment heureuse! J'ai été très sage en gardant mon pied au repos. ( mais pas mal moins coté alimentation!! j'suis retomber dans mes vieilles habitudes..) Je recommence donc a prendre soins de ma santé physique, et mental!!!

Au plaisirs!!