Bonsoir!!!
Aujourd'hui a été un copie-collé d'hier pour les exercices. 20 minutes AbJam, et 20 minutes Turbo Jam, sauf qu'en plus, aujourd'hui était ma soirée Bowling...Là aussi je dépense de l'énergie. Ma boule de quille pèse un peu plus de14lbs (je joue aux grosses quilles) c'est quand même un bon poids que je soulève plusieurs fois dans ma soirée. :o) Et c'est également beaucoup de pas que je fais...!
Je trouve de plus en plus difficile de faire les abdos. Peut être parce que je leur en demandes beaucoup depuis 4 jours!Je ne lâcherai pas, a la longue, mes muscles vont se renforcer, et s'habitueront aux mouvements!
Je ne dort pas assez non plus... C'est une chose que je vais devoir améliorer. Je dort en moyenne 6hr seulement, mais c'est généralement moins que ca. Hier je n'ai eu que 4:48hr de sommeil, et c'est souvent comme ca.
J'ai comme objectif de faire 8 heures. J'ai du chemin a faire pour y arriver je crois!
Une chose dont je suis fière, c'est mon alimentation. Je mange assez bien, j'ai diminuer mes portions, je mange plus santé, je ne grignote pas entre les repas. J'ai mon déjeuner, ma collation a 10hr, mon diner, ma collation a 15hr, et mon souper. Ça vas au lendemain matin pour mon déjeuner.
Ça me fais du bien, intérieurement, de voir que je fais attention. J'ai même décider de m'inscrire a un cours de cuisine santé de 5 semaines, a une fois semaine (les mercredi)! Moi qui n'aime pas cuisiner d'avance ( parce que c'est vraiment une corvée pour moi les repas) ca me donnera peut être le goût..!!!
Alors sur ce, je vais aller me préparer pour le dodo.Demain, je ferai un compte rendu de mon défi 50 redressements assis...
A demain!!!
Et de QUATRE!!!!!
On est belles, on est fines, On est capable!
On lâche pas les filles!!
