lundi 30 avril 2012

Jour 1 completé


Voila, j'ai modifier la cédule car les deux premiers jours étaient le Learn and Burn, mais étant donné que je connais les mouvements, j'ai tout de suite sauté au 20 minutes cardio.

Ça a très bien été, Je n'ai pas flancher, j'ai fais le 20 minutes d'un coup! Pas pire pour une sédentaire comme moi! Je n'ai pas perdu la touche!!

Mon bilan corporel en ce premier jour est:

Poitrine: 36.5
Bras drt: 11.5
Bras gche: 11.5
Taille: 33.5
Hanches: 35.5
Cuisse drte: 22.5
Cuisse gche: 22
Poids: 141.2

J'avais bien commencé la journée pour les repas, mais cet après midi, je me suis laissé tenter par deux morceaux de chocolat... Et je n'ai pas bien souper: deux gaufres Ego avec beurre d'arachide.. j'ai souper sur le pouce pas mal.

Demain, je posterai le bilan de mon BodyMedia.

Bonne soirée!


vendredi 27 avril 2012

Mon retour..



Bonjour!


Je sais que vous ne venez plus depuis longtemps sur mon blog Turbo Fire.. Avec raisons...Je l'ai délaisser énormément. Je regrette...

Je prendrai quand même le temps de venir y écrire mon cheminement d’exercices car pour moi, c'est une forme de motivation.

Après avoir fait ma fausse couche en Août 2011 suite a ma troisième Fécondation In Vitro , 
après 4 mois intensif dans les rénovations majeurs, qui ne sont pas complètement terminer, mais assez pour vivre sans tracas, 
après avoir débuter ma quatrième FIV, qui c'est arrêter subitement juste avant le transfert d'embryons car ceux ci ne se sont pas développer après 6 jours, et
après plusieurs semaines de réflexions, a me conditionner mentalement qu'il fallait que je me prenne en main avant que ça dégénère, et bien,  je me suis donner comme objectif de recommencer Turbo Jam dès mon retours de vacances, et ce, dans 3 jours.

Lundi le 30 Avril, je vais recommencer Turbo Jam. 
Pendant 2 mois, je suivrai le programme, et par la suite, je recommencerai Turbo Fire pour 9 semaines avant d'entamer le programme officiel.(J’espère m'y rendre, car les deux dernières fois, c'est a ce moment la que je me suis blesser aux pieds... Juste après mes 9 semaines préparatoires Turbo Fire...)

Après le premier mois, si je tiens toujours le coup, je me ferai comme cadeau de me réabonner au substitut de repas Shakeology, qui est quand même assez dispendieux, mais qui, quand je le prenais une fois par jour, m'enlevais l'envie de grignoter entre les repas, et m'apportais une énergie que je n'avais plus. Le fait de payer pour shakeology me donnais aussi l'envie de bien manger aux autres repas, et ainsi ne pas jeter mon $$ par les fenêtres, et avoir un résultat a la longue.

Je me suis egalement payé, dans le but de recommencer l’entraînement, une consultation a la clinique du pied Équilibre, il y a deux mois. J'ai donc une paire d’orthèses que je porte graduellement pour commencer, et qui m'aidera, je l’espère, a ne plus me blesser lors des entraînements.

J'avais un RV de suivi hier a la clinique du pied, que j'ai manquer car j’étais en réunion imprévue avec une intervenante pour ma residence d'accueil a l'heure de mon RV.  Il étais important pour moi, parce que je n'aime pas la sensation que j'ai avec mes orthèses. J'ai l'impression que le poids que je porte sur mes pieds est diriger encore plus vers l’extérieur, chose que je ne veux pas, car c'est la raison de mes blessures. Mon pied bascule normalement vers l’extérieur, et ça me cause des fractures de stresse... Je dois téléphoner pour prendre un autre RV...

Une autre chose que je n'aime pas, c'est que ces orthèses ne font pas dans mes souliers Five Fingers....

Il faut que je recommence a m’entraîner a la maison. Je sais que je suis capable de tenir le coup, je l'ai fait et a chaque fois j'ai cessé a cause de blessures aux pieds. Mais j'ai aussi besoin d'un bon coup de pied pour me redonner la motivation qu'il me faut pour reprendre mes bonnes habitudes.

Je me donne encore jusqu'a Lundi pour profiter de me vacances. Lundi soir, je remets le dvd dans le lecteur, et GO, c'est partie pour la première phase de 2 mois de Turbo Jam!!

A lundi!!!