╔══════════════ ೋღ Turbo Fire ღೋ ══════════════╗
J'ai été en réunion toute l'avant midi, puis chez la coiffeuse pour ma teinture ( pour cacher mes cheveux gris...hummm) et ce soir, c'était ma ligue de Bowling!
A mon retour, j'ai fait ma séance du calendrier, Tone 30.
OUFFFF Pas facile!! J'ai pas l'habitude de travailler avec des bandes élastiques. Squats, abdos, musculation...Ca a travaillé pas rien qu'un peu! J'ai l'impression que ca va être douloureux demain!!!
J'ai reçue avec le programme Turbo Fire, un contenant de boisson en poudre appelé P90X, a prendre après l'entrainement (recovery drink) qui aiderais aux muscles a s'en remettre suite a un entrainement intense, et diminuerais la douleurs pour les jours suivants ( pour ne pas être raqué). Je ne le prendrai pas ce soir. Je ne sais pas quel effet cette boisson a, et ne veux pas que ca m'empêche de dormir!
Je vais également essayer de faire mes exercices l'avant midi, au lieu du soir.Pas tres évident pour moi, mais quand je vais pouvoir, je vais privilégier l'avant midi.
Je vous dit donc a demain!
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Pis, comment est-ce que tu te sens aujourd'hui? Es-tu raqué?
RépondreSupprimerBravo pour ta séance!
Lâches pas! Go, go, go,...
Merci Happygirl!
RépondreSupprimerJe ne me sentais pas raqué, mais quand j'ai fais ma séance d'aujourd'hui, j'avais de la misère a bien bouger!!! Surtout aux niveau des épaules... Mais ca bien été pareil! :o)