Voici le vidéo officiel de Turbo Fire.
Je ne trouve pas de vidéos indépendant de stretch 40 a part des personnes comme moi qui se sont filmés.
Mais dans ce vidéo, on peu voir l'intensité des exercices, comme le Fire 30.
La classe préparation de 9 semaine intègre graduellement les exercices plus intenses. Mais ca reste en soit les mêmes exercices du programme Turbo Fire.
Juste qu'au lieux de faire 3 fois des classes avec intensité élevés par intervalles dans la semaine, il n'y en a qu'un seul fois. Le reste c'est du cardio (assez intense quand même) étirements et muscu.
Merci pour le vidéo! Ça l'air vraiment le fun et motivant de faire les DVD d'exercice. L'animatrice dégage une belle énergie. C'est dommage qu'ils se ne vendent pas en magasin. :(
RépondreSupprimerJe vais regarder à l'automne prochain pour le commander. Présentement, j'ai trop hâte au printemps, pour me remettre au jogging et à mes rollerblade, pour l'acheter. Dans 1 ou 2 mois, mes séances d'exercice vont se faire dehors...