lundi 28 février 2011

Turbo Fire jour 13

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Mission accomplis! Fire 45EZ + Stretch 10 fait!
J'ai de la difficulté a faire 45 minutes sans arrêts! Je ne désespère pas, ca va venir! Ça fais juste 3 fois que je fais Fire 45EZ! Il faut que je me donne du temps! ;o)


Demain, 1 Mars,  c'est le début du Défi Santé 5/30
Je vais faire mon gros possible pour manger mes 5 portions de fruits et légumes par jour. C'est ça mon gros problème. Pour l'exercice, tout est parfait! Je respecte mon calendrier Turbo Fire, mais pour les légumes et les fruits: Pas évident!


Je me suis acheté des pommes, des oranges sanguines, des bleuets, des fraises, des bananes.Je vais essayer de me faire des smoothies en collation, avec les fruits.

 Pour les légumes,je vais devoir passer a l'épicerie car il ne me reste que quelques céleris, et des carottes.


Bon, a la douche, et a demain!
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1 commentaire:

  1. Je ne me suis pas inscrite au Défi Santé 530 mais je commence aujourd'hui à mieux m'alimenter - surtout diminuer les desserts (biscuits, muffins, galettes, carré) et les croustilles.

    Pour moi aussi, l'exercice est parfait! C'est mon alimentation que je dois modifier pour avoir mon "body" de rêve. Mouahhhhh!

    Go, go, go,.... on est capable!

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