Yes!! Je participe au défi "Smokin'hot in 90 days" de Turbo Fire!!!
Je débuterai ce soir le défi de 90 jours.
J'ai mes dvds manquants en main pour débuter le programme ( Turbo Fire a ajouté des dvd a son programme depuis sa sortie, il y a quelques années.) et le calendrier est imprimé. Il me reste mes photos a envoyer a Turbo Fire, et GO GO GO!!!!
Je suis donc "presque" prête a commencer cet aventure.
Je prie pour ne pas me blesser aux pieds.. Je n'ai jamais pus faire le calendrier complet, parce qu’après les 9 semaines préparatoires, je me blessais toujours. Cette fois ci, je ferai vraiment attention pour respecter mes limites, ne pas me défoncer si ce n'est pas nécessaire.
Je vais continuer de faire mon Couch to 5K, mais le 10 minute trainer vas prendre le bord! lol..
Compte rendu demain de mon jour 1/90 du défi!
Bonne journée!!
Salut,
RépondreSupprimerJe viens de débuter Turbo Fire. Je suis le calendrier, mais je n'arrive pas à terminer certaines class ( j'ai du gras à perdre ...). Bref, je voudrai savoir si tu avais des conseils à me donner, si je dois commencer par autre chose que le calendrier fourni, ou si c'est normal.
Bonjour seb!
RépondreSupprimerC'est tout a fait normal! Turbo Fire est un programme intense.
Vas-y simplement a ton rythme. Moi même, même si ça fais x fois que je fais Turbo Fire, quand je recommence, je ne fais jamais les classes au complet.
Prends des pauses, pendant la séance, mais essaie de te rendre jusqu'au bout de la classe. Tu verra que, au fil des jours, tu maitrisera la "chorégraphie" et fera la classe d'un bout a l'autre.
Je ne sais pas quel calendrier tu as ( moi ça fais plus de 2 ans que j'ai le programme, et les classes ont changer..) mais si tu te débrouille en anglais, tu peux aller sur le site de Team Beachbody (http://teambeachbody.com/),(inscrit toi, c'est gratuit) et tu pourra avoir une liste de calendrier Turbo Fire, ainsi que beaucoup d'autres calendrier de programmes de BeachBody. (http://www.teambeachbody.com/get-fit/supergym/auto-schedule)
C'est pas facile, mais tu verra, si tu persévère, tu verra des changement sur ton corps... Finit tes classes, même si tu prends des pauses pendant l'entrainement!!!
Viens me donner des nouvelles de ton évolution!!!
Chnatale
Bonjour Chantale,
RépondreSupprimerMerci de ta réponse :)
Depuis mon message, j'ai remarqué que j'arrivais déjà terminer certains exercices que je ne réussissais pas avant :)
Au niveau du calendrier, je ne sais pas lequel est ce, je sais que c'est sur 20 semaines, avec 3 niveau de HIIT. J'ai, à coté de celui ci, un calendrier hybrid et un calendrier de préparation.
Je prépare le concours de Gardien de la Paix, je dois donc être particulièrement endurant, quand j'ai vu les séances Turbo Fire, je me suis dis que c'était exactement ce qu'il me fallait ( c'est intense, et j'adore ça ;) )