dimanche 11 septembre 2011

Début deuxième semaine...

Bonsoir!!

Je débute la deuxième semaine de la classe préparatoire ce lundi. Smily m'a donner le petit coup de pied motivateur pour recommencer. J'en avais grandement besoin...( Merci Smily!)

Depuis quelques jours, je me regarde, et je ne suis pas très fière de moi.
Je me laisse aller. Mon corps change. J'ai subit 2 Fécondations In Vitro en dedans d'un an. Les médicaments m'ont fait engraisser, et je ne fais rien pour m'aider. Je mange et je mange et je mange des cochonneries a la journée longue. Des collations a 100 calories, mais plusieurs fois par jour. Je ne bois pas d'eau, je ne bouge pas. Je ne fais pas attention a moi. Pas du tout.

Je cherche un moyen de m'aider a bien manger. Je n'aime pas cuisiner, parce que je ne sais pas comment mettre de la variété dans mes menus. Je fais toujours la même chose a toutes les semaines.
L'an passé je m’étais inscrite a un cours de cuisine, pour m'aider a être a l'aise avec la creations de repas, mais le cours a été annulé parce qu'il n'y avais pas assez de participants. J'aurais besoin d'avoir mes petis plats tout prêts..

Il faudrais que je trouve un moyen de faire des repas avec une autre personne. On divise la facture d'épicerie, et on prépare les repas ensembles pour une ou 2 semaines, et on divise ca en deux! Mais je ne connaispersonne avec qui le faire... Ça j'aimerais! Ça serais une belle motivation a cuisiner et bien manger!!!

J'aurais peut être vraiment besoin d'aller consulter une diététicienne qui m'aidera a faire de bons choix..Je regarde les recette de WW, ou de Mince a vie...

Je fouine sur le site de Louise, ou de Kim,    , mais je n'arrive pas a m’imaginer cuisiner ce qu'elles font. Je suis conservatrice. Je n'arrive pas a me faire a l'idée demanger autres choses que ce que je fais... J'ai vraiment un GROS probleme..

J'ai toujours eu un démêlé avec la bouff. J'ai été éduqué avec l'idée qu'il fallait faire attention pour ne pas engraisser. Pas par ma mère., heureusement!

A l'école ou j’étais pensionnaire...  Il ne fallait pas prendre une lb. Un corps mince étais important.

Quand je suis revenue a la maison, j'avais l'obsession de la minceur. Je n'aimais pas manger.  Ce
n'est que depuis quelques années que j'ai cessé d'avoir une obsession sur la minceur. J'ai arêté de fumer, j'ai pris 10 lbs en 3 ans,ce qui est parfait! Et depuis quelques temps , je me laisse aller encore plus, et je prends du poids, et je ne m'aime pas....

J’étais une fille active, sportive, avec de la motivation a revendre. Là je ne mange pas bien, je me laisse aller, je me sent comme une grosse"patato couch", un grosse patate de salon...

J'ai besoin de bien manger!!!!! C'est une necessité de bien manger, si non, je part a la dérive, c'est évident!

Je vais recommencer a noter ce que je mange, en attendant de trouver une solution..

Bonne semaine!

8 commentaires:

  1. Quand je ne mange pas bien, je ne me sens pas bien! J'ai l'impression que tu es comme moi. C'est un cercle vicieux!

    Ce n'est pas facile de changer ses habitudes alimentaires ou essayer des nouvelles recettes... surtout lorsque nous cuisinons pour d'autres personnes. Il faut respecter les goûts de chacun et parfois c'est compliqué. :P

    Tu peux commencer par des plats simples comme des plats avec des pâtes alimentaires (tout le monde aime les pâtes) ou des soupes/potages.

    Dans mon blog, je propose des recettes faciles. Je suis certaine que tu es capable de les réussir! Lorsque je choisis une recette, je regarde la liste d'aliment et la préparation. Si je connais tous les aliments et que la préparation est simple, je fonce et j'essaie la recette.

    Si tu me permets, je te lance un défi de cuisiner une nouvelle recette par semaine... et de nous la présenter. Tu vas voir que c'est plus simple que tu le penses!

    RépondreSupprimer
  2. si ca peut t'inspirer, malgré le fait que c'est pas nécessairement fait pour être des recettes santé, j'ai découvert une revue qui sort chaque mois...
    5-15: 5 ingrédients en 15 minutes! c'est extraordinaire comme c'est simple, rapide et bon!!!
    mais je te comprend, on retombe souvent dans une routine plate ou on refais la même bouff semaine après semaine et on ne sait plus quoi faire....

    RépondreSupprimer
  3. Bonjour Chantale,
    Une suggestion intéressante.... SOS cuisine! Tu choisis le genre de menu: gourmet, minceur, enfant content, budget, etc. C'est super l'fun, et surtout bon! Tu reçois un courriel pour te dire que le menu est près pour 5 soupers selon les circulaires. Tu imprimes les recettes, la liste d'épicerie et une liste de planification. Les explications sont simples. Essaie, tu verras bien! Moi, je fais plusieurs recettes et je gagne du temps... En plus tout le monde est content.
    Chantal

    RépondreSupprimer
  4. Je suis super contente Mélyane de t'avoir motiver à repartir avec Turbo Fire! On va être IN FIRE!!!!

    C'est une bonne idée de juste changer ma journée du mardi et celle du mercredi afin qu'on fasse les mêmes entrainements, je vais faire ça!

    Pour ce qui est de la bouffe, peut-être que la culpabilité de mal manger t'empêche d'avoir le goût de manger de bons plats et de cuisiner, qu'est-ce que t'en penses?

    Si ça t'intéresse, je te conseille fortement le livre MANGEZ! écrit par Guylaine Guevremont. C'est une approche anti-régime et personnellement, je trouve que ça permet de revenir aux vraies valeurs. Personnellement, ça m'a beaucoup aidé et je connais plusieurs personnes pour qui ce livre a été un outil fantastique pour déculpabiliser et revenir à la source: apprendre à écouter attentivement ses signaux de faim et de satiété et manger sans culpabilité.

    Si tu utilises MSN ou Hotmail, voici mon adresse e-mail: marilou_fontaine@hotmail.com, afin qu'on puisse simplement s'envoyer un petit mot de temps en temps comme quoi notre entrainement est fait et qu'on est bonne! :-)

    Bonne journée ma chère Mélyane! Et pas de repos pour toi aujourd'hui, juste pour moi ;-) !!! hahaha (Tu pourras dire la même chose demain!)

    Smily

    RépondreSupprimer
  5. Merci les filles! Vos trucs/idées/outils sont toutes des choses que j’avais déjà à portée de main, mais que j’avais oubliées!!! Merci de partager avec moi!!!!

    @ caméléon: Merci Louise…C’est tout un défi que tu me lance la!! C’est une bonne source de motivation que de cuisiner un nouveau plat par semaine, et le partager! Je vais y songer sérieusement!! (En fait oui je vais le faire. Je vais me trouver des idées de repas!!!) Bonne idée!!!

    @ Thé : Louise avais déjà parlé de cette revue, et je m’étais procurée une copie. Je n’ai pas essayé les menus, mais je pense que ça pourrais m’aider! J’avais trouvé l’idée excellente et fait pour moi! Je crois que je vais me procurer les autres revues, sur leur site web.. Une autre motivation!! Merci!

    @ Chantal : Je connais ce site! Mais je n’étais pas abonnée à leur courriel avec menus. Inspirant, ça m’aidera aussi certainement à préparer des repas santé facile, surtout si tu dis qu’il y a une liste d’épicerie! Merci de partager!!!

    @ Smily : Wouhou! On va se motiver ensemble!! Je t’ajoute à mon MSN! Pour le livre »Mangez », je l’ai déjà. Il est confortablement placé avec les livres de recettes que je n’utilise pas! Lol, je vais le ressortir, le placer sur ma table de chevet, et recommencer à le lire (je ne l’avais pas terminé, j’avais a peine lue le début)

    Merci encore les filles! Vous me motivez vraiment a me prendre en main.. Maintenant, faut appliquer toutes ces idées!!! :o)Bon mardi!!

    RépondreSupprimer
  6. Salut Mélyane,

    Je n'ai pas reçu ton invitation pour MSN, peut-être que ça n'a pas fonctionné?

    Bon entrainement :) !

    Smily

    RépondreSupprimer
  7. Ha, j'avais même écrit un p'tit message.. C'est bien :marilou_fontaine@hotmail.com..Tu es dans ma liste, mais offline..Tu peux essayer toi? catlover333@hotmail.com

    RépondreSupprimer
  8. Bonjour Mélyane! Je t'ai ajouté et je te vois aussi dans mes contacts mais offline, on va peut-être se croiser online, un jour! ;-)

    Keep pushing PLAY!!!

    Smily

    RépondreSupprimer