lundi 13 juin 2011

Semaine 3


Bon... Semaine pas très le fun... J'ai eu très mal au pied. j'ai donc sauté quelques entrainements, les plus cardios... Je respecte mes limites!

Ma physiotérapeute a suggérée que je passe une scintigraphie osseuse. Elle soupçonne une fracture de stresse a ce pied aussi. Elle m'a donc  donné congé de physio, jusqu’à ce qu'on reçoive les résultats. Elle pourra alors me donner les bons exercices a faire pour mon pied.
J'attend le telephonne de mon medecin pour la réquisition.

Je n'ai pas encore reçue mes Vibram Five Fingers Komodosports. Ça va faire 3 semaines que je les ai commandés.

Nous sommes aller chez MEC en fin de semaine, a Montreal, et j'ai essayer une autre paire, les KSO. Pas aussi confortable que les Komodosports, que j'ai également essayer pour la grandeur, mais franchement, on est tres bien dedans. Je les ai achetés!!! lol

Je les ai portées toute la journée hier et les ai dans les pieds depuis ce matin! Senssation d'être pied nue, avec une semelle qui protège la plante du pied.Géniale
Une adaptation rapide, a cause des orteils qui ont chacun les "doigt", mais après quelques minutes on ne sent plus rien.



J'ai encore plus hâte de recevoir les Komodosports...:-)

J'ai aussi commencer a boire Shakeology au déjeuner ou au diner, dépendant de mon humeur...A 4$ du repas, j'ai trouver que c’était très abordable, finalement! Et en plus il y a deux dvd d’exercices a faire, que j'inclus dans ma journée du Lundi.



J'adore le gout, et franchement, après une semaine, ma peau, qui a une tendance acnéique et SUPER belle! J'en reviens pas! Ça fais très longtemps que je n'ai pas eu une belle peau au visage! Aucun bouton! Juste ça, ça vaut la peine!!!

Voila. Semaine 3 qui commence... Je continue a modifier au jour le jour mes exercices, pour ne pas aggraver ma blessure au pied.

L'important c'est de continuer de bouger, a tout les jours, même si ce n'est que faire de la muscu, sans cardio.

Bonne semaine!!

Chantale

8 commentaires:

  1. Chantale,
    C'est ben plate ce qui t'arrive avec tes pieds! Je te trouve bien déterminée.

    Est-ce que c'est spécialement pour t'aider les souliers? Ils sont super beaux! Je les voyais sur le côté et j'étais bien intriguée! Pour s'entrainer est-ce suffisant? La semelle semble trop mince!

    Pour moi qui demeure en Abitibi... Mtl le weekend dernier et je retourne à Trois-Rivières le weekend prochain pour la collecte des grades de ma fille. J'ai réfléchi comment ne pas trop manquer. Je ferai deux entrainements jeudi, soit le matin avant le travail (HIIT20) et un autre avant de quitter (Fire 55). Je prendrai 3 jours de break! Retour à l'entraînement lundi prochain soir... Chantal

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  2. C'est quoi ça ces souliers là... Lollll Je serais très curieuse d'en essayer une paire, c'Est vrai que cela semble très confortable...

    C'est quoi tes shakes ?? Dans un but d'amaigrissement ou pour améliorer ta santé... genre des shakes de vitamines ??

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  3. Ma physiothérapeute m'a conseillée de faire tout mon entrainement pied nue.

    Ces souliers là (les KSO) sont fait pour la course. Il y a beaucoup de coureurs qui courent pieds nue, et avec ces souliers, ça protège des petites roches...

    D’après les études, c'est mieux d'être nue pied que de porter des souliers avec un gros talon. Ça serais du gros marketing de dire que les semelles épaisses amortissent les chocs lors des sauts... Ça ne serais pas bon pour la posture.

    Beaucoup d'utilisateurs des Vibram five fingers disent ne plus avoir mal aux genoux, au dos, depuis qu'ils les portent. Mais si tu est habituer avec des souliers avec semelle épaisse, il doit y avoir un temps d'adaptation. On parle de 2 heurs par jours a les porter, puis on augmente graduellement.

    Moi je ne porte presque jamais de souliers, alors l'adaptation est rapide! Ceux que j'ai fait venir, les Komodosports sont fait pour le Cross Training, les activités plus sportives, la semelle est un peu plus épaisse, et plus de "gripp"... En TK je les adore... :-)

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  4. Zen-Abelle, vas voir sur le site de Vibram:
    http://www.vibramfivefingers.com/
    Il y a aussi un groupe Facebook:
    http://www.facebook.com/VibramFiveFingers

    Vas lire les reviews..C'est tres bien coté...

    Pour le shake,c'est full santé, c'est le meilleur repas complet que tu prendra dans ta journée. Certaines personnes le prendrons pour maigrir, avec un bon programme d,exercices, d'autres l'ont pris pour engraisser ( et ca fonctionne bien aussi. Moi je le prends plus pour ma santé. C'est certain qu'un petit 10lbs en moins serais bon pour moi, mais c'est pas pour une question de perte de poids, mais plus pour tout les bienfaits que ça apporte. Sérieusement, a date, c'est pour la peau que je vois une grosse différence. On verra au fur et a mesure, ce que ca m'apportera mais a date j'suis vraiment pas déçue! Je l,essaie quelques mois, et je verrai si ca vaut la peine de continuer!...

    Vas voir ici: http://www.shakeology.com/
    Et là: http://www.facebook.com/Shakeology
    pour plus d'info!

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  5. C'est la nouvelle mode de courir avec ses drôles de souliers ou de courir en déposant le bout du pied avant le talon. Je songe à me procurer une paire de ses nouveaux souliers! ;)

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  6. Vibram j'en veux.... J'avais déjà entendu parlé que c'était préférable de courir nu pied. Anton Krupica mon héro de la course à pied, le dit souvent. Il modifie même c'est chaussure il enlève le talon. Il fait des compétitions pour des 100 miles... tu imagines 100 miles!!!

    Combien tu les as payé ? Ca doit être assez dispendieux ?

    Pour le shake j'ai hâte de voir les résultats que tu vas avoir... J'ai été zieuté tes liens. Ils disent aussi hein que la santé se percoit par la peau, les cheveux et les ongles... ;)

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  7. Les Komodosports valent 99$, les KSO valent 85$. Il y en a plusieurs modèles... Ils les vendent chez MEC, a Montréal, Longueuil, Qc...
    Allez sur le site de MEC http://www.mec.ca pour avoir les modèles et les prix, ou pour savoir ou se trouve un magasin le plus près de chez vous!.

    Je ne conseille pas de commander en ligne par contre, Ça a pris 3 semaines avant que je ne reçoive ma commande. Ha et il faut payer une carte de membre de 5$$$... Mais bon...

    Si vous pensez vous en procurer, je dit que vous faites une bonne affaire! (Hyper confo!!)Allez les essayer en magasins avant,pour être certain de la grandeur!

    Et attendez vous a vous faire poser beaucoup de questions!!!! Ça fais juste 3 jours que je les portes, et j'ai été abordée tellement de fois, pour savoir ce que j'avais là, dans les pieds! lololol

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  8. Merci pour le lien! Il y en a justement un tout près de chez moi! :)

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