Ho làlà!!! Fire 55EZ,55 minutes, c'est du solide!! J'adorrrrrre!!
Je n'ai pas fait la version avec l'apprentissage de chorégraphies de la classe. J'y suis aller directement avec le programme, et j'ai tres bien suivie le groupe! C'est certain que je n'ai pas donner mon max, mais j'ai quand même bien travaillée! Les prochaines fois, ca sera plus facile, car je connais pas mal les mouvements!!
J'ai ajouter a la fin de Fire 55EZ, le Stretch 10, qui n'étais pas au calendrier. Ça me fais du bien, les étirements..Ça stimule ma flexibilité, ce qui est une très bonne chose.
Parlant de calendrier, j'ai reçue 2 boites de Beach Body aujourd'hui! Les deux avaient la cédule de classe que j'avais perdu, qui c'était retrouvée dans ma piscine!! Alors j'ai 2 calendrier!!
Hier soir j'ai finalement fait une page de scrapbooking pour l'appel des pages de la revue Scrapbook Extra de septembre octobre. Je la trouve vraiment belle! J'espere qu'elle sera choisie! hihi...
Bonne soirée! A demain!
2 Juillet 2010
Turbo Fire jour 5
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Heure
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Aliments
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Calories
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Déjeuner:
8:30
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2 tranches de pain roties blé concassé |
160
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| 1 cuil a table de beurre d'arachide |
100
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| 1 Dan Active |
80
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| Café avec lait |
10
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| Vitamines am + complex detox Bodylogix | ||
Totale:
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350
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Collation:
10:30
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| Rien | ||
Totale:
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Dîner:
11:45
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142 gr Saumon 2.5 ml miel + chapelure |
320
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| 1 tasse Brocolis |
35
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| 1 tasse de lait de soya |
80
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| Barre tendre |
90
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| Complex detox Bodylogix | ||
Totale:
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525
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Collation:
14h
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Mochaccino glacé (capuccino leger 40 cal + poudre protéiné au chocolat Bodylogix 2/3 tasse de lait d"amande |
200
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Totale:
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200
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Souper:
18h
Totale:
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Salade cesare léger au poulet |
325
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| 1 gaufrette de riz |
35
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| 1 thé vert |
0
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| Vitamines PM | ||
Totale:
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360
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Autre:
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| 1 thé vert en soirée |
0
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Totale:
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Total des calories ingérés :
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1435
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Go Wear Fit Bodymedia
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Temps
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| Temps d'activité physique modéré | ||
| Temps d'activité physique intense | ||
| Nombre de pas | ||
| Heures de sommeil | ||
| Temps étendu | ||
| Efficacité de sommeil (%) | ||
Totales des calories dépensées (Gowear Fit)
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Différence entre le gain et la dépense de calories
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| Note: | ||
Félicitation pour tes exercices!
RépondreSupprimerSouvent ce sont les mêmes mouvements d'un DVD à l'autre car ce sont des mouvements "gagnants" pour l'auteure mais le degré d'intensité ou l'enchainement des mouvements peuvent être modifié pour faire travailler le corps encore plus!
Tu as reçu deux calendriers.... C'est super! ;)
Je te souhaite: Bonne chance pour ta page! :)
55 min de ce régime, t'es hot !
RépondreSupprimerMerde pour ta page !
et puis ton Go wear fit tu l'as essayé ?
RépondreSupprimerJe ne l'ai pas encore reçue...
RépondreSupprimerJ'ai reçue la montre qui va avec en option, mais pas le "moniteur". Et dire que ca proviens de la même ville, mais pas du même vendeur, et j'ai acheter la montre après avoir payer le brassard!!!
Je ne laisserai pas une bonne "cote" pour le shipping c'est certain!