Jour 21

Bonjour!
Après une petite journée de "congé", aujourd'hui étais la partie Bonus du programme Turbo Jam.
Punch, Kick & Jam. 50 minutes de Work Out avancé. Cette séance n'étais pas vraiment cardio, je n'étais pas vraiment essoufflée, a part  dans la partie "TURBO" qui est un 2 minutes intense...Mais les muscles, des cuisses  surtout, ont travaillés pas mal!

J'ai ensuite ajouté 10 minutes de Ab Jam. J'ai sautée la partie au sol... ;o)

Demain débute la 4ieme semaine, avec Cardio Party...
Bonne soirée!!