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J'suis pas contente......

Mon *&&??%%* de pied droit me fais souffrir... 

Maudit souliers Asics...

Lundi d’appel un podiatre pour vrai là! 

J'ai pas pus faire mon entrainement d'aujourd'hui. J'ai de la misère a marcher sur mon pied...

Vraiment, j'suis en beau "jésus",  pour rester polie...

Jour 72, semaine 2

HIIT 15 et Sculpt 30 fait!  Une belle séance encore une fois!

Que d'énergie! J'ADORE!

Wow! Ca faisais longtemps il me semble que je n'avais pas fais de musculation! J'ai mal aux épaules!! lol J'ai pas hâte a demain, je serai certainement  pas mal plus raquée!!

Vous vous souvenez que j'avais mal aux pieds quand je portais mes souliers de course Asics, pour faire Turbo Fire? Je m’étais même blessé l'an passé en débutant Turbo Fire, quand je l'avais reçue ...

Et bien, ca fais 2 jours que je les portes comme "souliers de tout les jours"... Je suis a l'aise dedans, quand je les portes normalement, pour marcher, sans faire d'exercices ou de course.. Mais c'est quand je les enleves que ca fais mal! Quand je suis nue pied, ou en bas...

Ce soir,c'est pire que pire! La douleur est la même aux deux pieds..Ca me fais comme une crampe continue a l'arche coté externe des pieds.

Je crois qu'ils vont prendre le bord du garde robe. J'ose pas les jeter, ils m'ont coutés assez chère!!!!!! Mais c'est certain que je ne les porterai plus!Ils ne sont pas fait pour moi! 

C'est dommage...

Une chance que j'ai acheté mes New Balances... Ces souliers là sont parfait pour mon Turbo Fire. Je les garde pour les exercices. Je ne les userai pas en les portants a l’extérieur! Je vais les garder longtemps! ;o)

Bonne soirée, a demain!!!

iNsOmNiE.....

3:49 h de sommeil cette nuit!

Je passerai jamais au travers de la journée...

Trop de choses en tête, incapable de m'en debarasser... Et des choses anodines a plus!!!

C'est ça l'insomnie!

On m'avais déjà suggéré d'avoir des comprimés de mélatonine, ici au cas ou j'aurais des périodes d'insomnies..

J'en avais acheté,il y a quelques semaines, mais cette nuit, j'avais trop peur d'en prendre et de ne pas être capable de me lever ce matin.... J'ai jamais pris ça, alors je ne connais pas la durée de l'effet...

Une chance que mon conjoint viens diner le midi, je vais lui prendre 15 minutes de son temps, pour aller m'étendre un peu... Parce que vraiment, je ne réussirai jamais a faire ma journée......

Début de la deuxième..

Bonsoir!!!

Je n’écris pas souvent  sur mon blog ces temps-cis, car je suis dans les gros projets , et ça demande beaucoup de mon temp, mais soyez certaines que je continue de faire mes exercices a tout les jours 

 ( je viens d'ailleurs le noter dans le menu de gauche)  

Je suis fidèle a mon calendrier Turbo Fire ...

Je débute aujourd'hui ma deuxième semaine sur 20 de Turbo Fire... J'ADORE  Fire 45!!!!!!!!! C'etais d'ailleurs ma séance de ce soir, avec Stretch 10.Maudit que ça fais du bien suer comme ça! lololo.

La semaine dernière c'est bien passée. J'ai sauté le samedi, mais j'ai complété cette séance avec celle du Dimanche, donc, je me suis bien repris!

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Changement de sujet, je devais telephonner ce mois-ci pour prendre RV pour ma Fécondation In Vitro en juin, et l'infirmiere m'a dit de rappeller le mois prochain! Que ça n'irais pas avant Aout ou Septembre avant mon prochain traitement....

Une vraie joke!

J'suis tellement en maudit...Ca fera presque un an depuis le debut de mon dernier traitement..UN AN! J'ai l'impression de faire rire de moi! C'est pas des farces! Si jamais je telephonne le mois prochain et qu'ils me disent de rappeler plus tard, je ne sais pas ce que je vais faire..Sérieusement c'est tellement choquant! je suis en rogne, mais aussi j'ai de la peine!....

Bon, a la douche... :o)

A demain!!!!

Jour 62 : C'est fini!!!

C'est fini! 

Mes 9 semaine préparatoires sont terminées!

J'ai amélioré mon cardio de beaucoup, renforcé mes muscles, je suis prête a commencer le calendrier de 20 semaines Turbo Fire! Je suis vraiment heureuse d'avoir commencer par ces classes. Je n'aurais jamais été capable de faire les classes régulières sans préparations..Ça j'en suis certaine.

Mon bilan n'est pas très bon, par contre, coté poids/mensurations. Je ne sais pas ce qui c'est passée...

(Enfin, oui je sais...Pas but assez d'eau, mauvaise alimentation, voir beaucoup de grignottage entre les repas. je ne prenais plus mes collations a heures fixes, comme avant..Un gros laisser aller)

Je ne suis vraiment pas fière de moi, mais bon..C'est fait, alors on passes a autre chose, et on améliore le coté bouff pour les prochaines semaines!

Mes Bilans:

Pour commencer, mon bilan mensuration:

J'ai pris 2.2 lbs, et 1.5 cm :0( 

 

Pour un totale, depuis le debut de: 

Pouces perdus:   - 3 pouces

Poids perdus:   - 2.3 LBS

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Et, mon bilan BodyMedia de la semaine:

Lundi:
Calories brulés: 2544 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 3:54h  (objectif: 1:30h)
Pas: 14612 (objectif: 10000)
Sommeil: 6:31h (objectif: 8:00h)

Mardi:
Calories brulés: 2791 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 4:07h  (objectif: 1:30h)
Pas: 15506 (objectif: 10000)
Sommeil: 6:31h (objectif: 8:00h)

Mercredi:
Calories brulés: 2914 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 4:43h  (objectif: 1:30h)
Pas: 9568 (objectif: 10000)
Sommeil: 5:55h (objectif: 8:00h)

Jeudi:
Calories brulés: 2659 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 3:48h  (objectif: 1:30h)
Pas: 10870 (objectif: 10000)
Sommeil: 5:21h (objectif: 8:00h)

Vendredi:
Calories brulés: 2509 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 3:37h  (objectif: 1:30h)
Pas: 9108 (objectif: 10000)
Sommeil: 6:59h (objectif: 8:00h)

Samedi:
Calories brulés: 2317 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 1:56h  (objectif: 1:30h)
Pas: 9172 (objectif: 10000)
Sommeil: 7:30h (objectif: 8:00h)

Dimanche:
Calories brulés: 2259 ( objectif: 2500)
Heures d'activité physique total: 2:04h  (objectif: 1:30h)
Pas: 9559 (objectif: 10000)
Sommeil: 8:20h (objectif: 8:00h)

Voilà..Malgré les resultats pas tres satisfaisant, je suis bien fiere de mes 9 semaines.  Comme je le disais, j'ai améliorer de beaucooup mon cardio et ma musculation! Je suis fin prête a passer a l'étape suivante!

Un autre beau défi qui m'attend, cette fois ci, de 20 semaines!!!!

Bon Lundi!